Todos somos muy conscientes de la creciente preocupación de la obesidad en nuestros niños hoy en día. La obesidad infantil ha alcanzado proporciones epidémicas en nuestra sociedad, y todos hemos escuchado las diferentes estadísticas con respecto a esta tendencia cada vez mayor. Pero lo que realmente son los hechos de obesidad infantil y lo que estamos dispuestos a hacer con ellos?
Simple y llanamente estos son sus hechos de obesidad infantil: los niños están comiendo constantemente demasiado de los alimentos equivocados, y se han convertido en la generación más inactiva en la historia de nuestra sociedad. Esto no es un problema genético (lo cual no quiere decir que hay algunos adultos y niños que tienen una predisposición genética y hormonal a la obesidad), esto es, en su mayor parte un problema de comportamiento y conductas se puede cambiar.
Piense en ello, ¿es realmente necesario para que nuestros niños estarán ingiriendo la gran cantidad de azúcares refinados, alimentos procesados y grasas hidrogenadas que lo hacen todos los días. Los alimentos y bebidas que se consumen en cantidades tan grandes que sus cuerpos no pueden procesar y eliminar a la velocidad que estos alimentos se consumen. Y porque nuestros hijos no están 'en movimiento' más, los resultados son inevitables: las tasas crecientes de obesidad, una incidencia alarmante de la diabetes tipo 2 en niños, un aumento significativo de los problemas de comportamiento infantil, con baja autoestima y un aumento en los índices de depresión .
Estos son los hechos de obesidad infantil! La cuestión ha preguntado, ¿por qué estamos permitiendo que esto suceda?
Ciertamente, no es debido a una falta de educación o conocimiento acerca de lo que los alimentos adecuados son y lo que constituye una dieta equilibrada: los hidratos de carbono complejos (frutas, verduras, granos enteros), proteínas adecuadas, y la cantidad adecuada de grasas buenas. Y todos tenemos una idea de los beneficios del ejercicio, tanto desde el nivel fisiológico y psicológico. Puede que no sepamos los detalles, pero sabemos que las generalidades. La información y el conocimiento es a nuestro alcance, más disponibles y accesibles para que en cualquier otro momento de nuestra historia.
Nuestro problema radica en nuestros hábitos y comportamientos. ¿Cómo podemos prevenir la obesidad infantil? Cambiar nuestros comportamientos. Suena tan simple, pero ¿por qué no? Debido a que el cambio de nuestros hábitos, cambiar nuestro comportamiento es la cosa más difícil que hacemos en nuestras vidas. Nos resistimos al cambio, somos animales de costumbres, con los mismos pensamientos, y los mismos patrones de comportamiento día tras día. Esto conduce a la complacencia y la pereza cómoda, y pasar esto a nuestros hijos.
Sin embargo, hay que cambiar por el bien de nuestros hijos. Todo cambio comienza con la conciencia. Una vez que somos conscientes de nuestros comportamientos y las consecuencias de ellos, podemos empezar a tomar decisiones conscientes para cambiar nuestra conducta y el comportamiento de nuestros hijos. Y sí, es un desafío mayor en nuestra sociedad hoy en día que en el pasado. Es mucho más fácil tomar una cena rápida de una cadena de comida rápida y pasar horas interactuando con amigos en alguna red social media.
Pero si vamos a cambiar estos hechos de obesidad infantil, decisiones conscientes se debe hacer para nuestros hijos. Los comportamientos pueden cambiar, y cuando lo hacen, los resultados van a cambiar, y la creciente tendencia hacia la obesidad infantil también cambiarán. El cambio comienza con una decisión de cambiar, y que la elección es nuestra.
